Где мы, там - ПОБЕДА! Среда, 19.06.2019, 07:18
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Oleg, Sarmat  
Форум » Основной форум » Физическая подготовка » Места для бега (стадионы, кросс по пересеченки и прочее)
Места для бега
OlegДата: Вторник, 28.10.2014, 10:20 | Сообщение # 1
Командир Команды
Группа: Администраторы
Сообщений: 936
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Нашли не плохой дворовый стадион, расположенный по адресу Шилкинская 19 ( http://go.2gis.com/k5mak )

длина дорожки 230 метров, дорожки покрыты резиновой крошкой.
Начали бегать на прошлой неделе, пока все норм, даже есть место где можно переодеться
Состав Я и Серый.
Ближайший забег
Среда 29 октября, вингуру передает +7/+10 тепла, штиль, с собой брать куртку/толстовку/флиску, что бы не продуло.
 
SarmatДата: Вторник, 28.10.2014, 20:52 | Сообщение # 2
Разведчик-стрелок
Группа: Модераторы
Сообщений: 195
Награды: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
http://2gis.ru/vladivo....18 кстати рядом с нашей школой 56ой такой же есть, хороший и удобный
 
СЕРЫЙДата: Вторник, 28.10.2014, 21:25 | Сообщение # 3
Старший стрелок пулеметчик
Группа: Проверенные
Сообщений: 177
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
Ссыль ваапще карявая((
 
SarmatДата: Среда, 29.10.2014, 10:28 | Сообщение # 4
Разведчик-стрелок
Группа: Модераторы
Сообщений: 195
Награды: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
Обнови браузер))) если не поможет выкини комп

зы проверил на трех компах, всё норм
 
OlegДата: Среда, 29.10.2014, 10:42 | Сообщение # 5
Командир Команды
Группа: Администраторы
Сообщений: 936
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата СЕРЫЙ ()
Ссыль ваапще карявая((


Серый тебе нужно кардинально решать вопрос с браузером biggrin , постав обычный Explorer и будет тебе счастье
 
SarmatДата: Среда, 29.10.2014, 12:02 | Сообщение # 6
Разведчик-стрелок
Группа: Модераторы
Сообщений: 195
Награды: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
кхе-кхе, он предустановлен в системе...
 
OlegДата: Вторник, 31.03.2015, 15:41 | Сообщение # 7
Командир Команды
Группа: Администраторы
Сообщений: 936
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
завтра открываем сезон, место пока под вопросом оз. ЧАН / школа на Шилкинской 21 / ст. ДИНАМО, в 18.30 для начала 2 раза в неделю будет норм, затем добавим кросс раз в неделю, продолжительность бега 20-25 минут потом круговая тренировка + растяжка, всего 35 -40 минут, на пробежку рекомендую одевать горку.

Завтра определимся с местом, в вотсапе через Серого продублирую место, все кому это интересно отписываемся ниже
 
Urtz7Дата: Вторник, 31.03.2015, 16:11 | Сообщение # 8
разведчик-пулеметчик
Группа: Проверенные
Сообщений: 17
Награды: 10
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Oleg ()
завтра открываем сезон, место пока под вопросом

я за. озеро Чан отлично, стадион Динамо хорошо, на Шилкинскую к 18.30 могу не успеть, нет прямого автобуса с Варяга


Всякий человек сам себя воспитать должен-Отцы и дети
Опасности лучше идти на встречу, чем ждать её на месте-Суворов
...а вдруг завтра война, или какое другое мероприятие?-м/ф Десантник Степочкин
 
tihushnikДата: Среда, 01.04.2015, 19:02 | Сообщение # 9
Курсант
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
на Енисейской стадион починили... покрытие песок и резиновая дорожка с одной стороны...
появились турник, брусья, скамья для пресса...
 
OlegДата: Вторник, 05.04.2016, 22:37 | Сообщение # 10
Командир Команды
Группа: Администраторы
Сообщений: 936
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
9 причин начать бегать



дата будет определена ближе к 12 апреля, (по времени определимся позже но скорее всего это будет 9 утра),

Будем бежать КРОСС.

Дистанция 5 км (беговой маршрут район 12 форта ), которая будет преодолеваться следующим образом:
- Разминка;
- ходьба 100 метров
- бег 1.5км
- ходьба 200 метров
- бег 2.5км
- ходьба 200 метров
- бег 1 км
- ускорение 200 метров
- заминка 400 метров

по участию, предложениям и прочее обращаться через вотсап

Форма одежды 1-й слой+ Горка + беговые кроссовки, у кого проблемы с коленями взять с собой эластичные бинты или специальные компрессионные наколенники в спортмастере продаются по 450 шт,бежим группой никого позади не бросаем.

далее растяжка и домой или еще куда по ситуации.
 
PicassoДата: Воскресенье, 01.05.2016, 10:00 | Сообщение # 11
Салага
Группа: Друзья
Сообщений: 2
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
02.05.2016 в 9-00

БЕЖИМ!!!

Маршрут: Бывшая мусорка на подъезде к полуострову Вятлина и далее до м.Тобизина

План мероприятия:

9:00-сбор
9:10-разминка
9:15-старт
9:45(55)-групповое фото на м.Тобизина
9:50 (10:00) бежим назад
Ориентировочно в 10:40 у машин.
Назад сложнее в гору.

Добавлено (01.05.2016, 10:00)
---------------------------------------------
Бегу
1. Пикассо (3 места, выезжаю с шилкинской в 8.00 )
Не бегу
1.
Прикрепления: 6984719.png(1.16 Mb) · 8535046.png(1.16 Mb)


Сообщение отредактировал Picasso - Воскресенье, 01.05.2016, 10:02
 
Форум » Основной форум » Физическая подготовка » Места для бега (стадионы, кросс по пересеченки и прочее)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright MyCorp © 2019 Бесплатный конструктор сайтов - uCoz